Lista de alimentos que sanan el cuerpo

Yogur

Comer proporciona el alimento al cuerpo, y dependiendo de los alimentos que usted come, una dieta nutritiva producirá resultados sanos. Algunos alimentos van más allá de su deber de nutrición, proporcionando propiedades curativas para el cuerpo también. Si usted está combatiendo una enfermedad o desea evitar una, comer alimentos que curan el cuerpo puede proporcionar beneficios sorprendentes. A pesar de comer alimentos curativos no es un sustituto de un viaje al médico, que puede ayudar a convertir su salud en la dirección correcta.

Salmón

El yogur es un producto lácteo derivado de la leche que contiene cultivos activos. Según el Dr. Steven G. Pratt, autor de “SuperFoods Rx”, comer yogur todos los días es beneficioso para el tracto gastrointestinal, aunque no todo el yogur es beneficioso. El yogur debe contener probióticos para ser eficaz, y aunque todo el yogur tiene cultivos activos agregados para asistir en el proceso de la fermentación, las culturas se quitan a veces antes de que se vendan. Comprar yogur que claramente afirma que contiene “culturas activas” en la etiqueta para obtener beneficios probióticos.

Frijoles

Salmón contiene una variedad de propiedades curativas, incluyendo los ácidos grasos omega-3, que reduce el colesterol, así como reducir el riesgo de enfermedades del corazón. El salmón también es rico en calcio, lo que aumenta la densidad ósea. Un estudio de la Universidad de Indiana de 2004 encontró que el salmón cultivado en la granja contiene más toxinas dañinas que el salmón salvaje. El salmón que se compra en una tienda de comestibles por lo general tienen una etiqueta que distingue si es de granja o silvestre. Compre salmón salvaje para los mejores beneficios saludables para el corazón sin toxinas añadidas.

Áloe

Según un estudio realizado en 2005 por el Journal of the American Medical Association, una dieta con un montón de proteína magra, que consiste en 50 por ciento de proteínas derivadas de las plantas, ayudará a disminuir la lipoproteína de baja densidad, o colesterol malo. Sustituir los frijoles por proteínas de alto contenido de grasa como la carne de vacuno y cordero ayudará en la pérdida de peso y prevenir las enfermedades del corazón. Además, los frijoles pueden prevenir el cáncer de colon. Según el Dr. Elaine Lanza, jefe del Grupo de Prevención del Cáncer de Colon, “la adición de una cantidad significativa de frijoles secos a la dieta existente tiene un fuerte efecto protector contra la recurrencia de los pólipos precancerosos”.

Aloe es un gel derivado de la planta de aloe, que se vende en tiendas de comestibles o disponibles directamente de la planta. Según Mark Stengler, ND, el consumo de áloe por vía oral puede calmar problemas gastrointestinales, incluyendo la colitis ulcerosa. Además, el Dr. Edzard Ernst afirma que el consumo de dos cucharadas de aloe por día bajó el azúcar en la sangre en sus pacientes hasta en un 44 por ciento. El jugo de aloe tiene un sabor amargo, así que si no le gusta el sabor, mezclarlo con una pequeña cantidad de piña o jugo de naranja.