Orbitrek entrenamientos

Visión de conjunto

El Orbitrek es un entrenador elíptico diseñado para uso doméstico. El Orbitrek cuenta con un sistema de resistencia que le permite adaptar sus entrenamientos para su propio nivel de condición física. Además del ejercicio básico, el producto viene con una serie de DVDs que ofrecen entrenamientos usando el entrenador elíptico.

Total Body Express

El Orbitrek elíptico viene con un conjunto de tres DVDs con ejercicios enseñados por Mindy Mylrea, personalidad internacional de fitness y portavoz del producto. Total Body Express es un entrenamiento de 20 minutos diseñado para ayudarle a familiarizarse con el entrenamiento de entrenamiento elíptico. El entrenamiento aeróbico es ideal para principiantes o para una quema cardio rápido que también mantiene la parte superior del cuerpo en movimiento para tonificar y esculpir los brazos. Ajustar la resistencia en el nivel más bajo mantiene este entrenamiento en un nivel de intensidad más bajo.

Esculpir y Cardio

Total Body Sculpting y Cardio, el segundo DVD de la serie, es un entrenamiento de 30 minutos más orientado a los entusiastas del ejercicio intermedio a avanzado. Este entrenamiento varía la resistencia para una más dura experiencia de entrenamiento cardiovascular. Con una resistencia baja, sus brazos y piernas trabajan juntos para un entrenamiento aeróbico de bajo impacto similar a caminar sobre terreno plano. A medida que aumenta la resistencia girando la perilla que controla la rueda volante, la demanda en los músculos de las piernas se intensifica, lo que aumenta su ritmo cardíaco, dando un beneficio equivalente al caminar por una pequeña colina. Las transiciones de movimiento hacia delante y hacia atrás cambian el enfoque muscular para esculpir áreas específicas. El movimiento hacia atrás se utiliza para apuntar y tonificar el glúteo máximo, así como la parte posterior de los muslos. El movimiento hacia adelante se dirige a los músculos de la parte frontal de los muslos.

Grasa de voladura Cardio

El entrenamiento más avanzado de la serie, Fat Blasting Cardio, es un entrenamiento cardiovascular intenso de 60 minutos. Con el estilo de intervalo de resistencia variable, el entrenamiento de Fat Blasting se sentirá similar a una clase de ciclismo de interior avanzada que podría encontrar en su gimnasio local. En lugar de la equivalencia elíptica de tomar pequeñas colinas, las fases de resistencia serán similares a escalar una montaña escarpada. Con los brazos en movimiento durante todo el entrenamiento y las piernas alternando entre el movimiento hacia adelante y hacia atrás, el cuerpo entero está dirigido. La instrucción en la técnica, tal como “contrae sus ABS” y “exprime sus glutes” se incluyen para ayudarle a consolidar y tonificar sus músculos de la base así como sus brazos y piernas.